Světlo bez modré složky

Věděli jste, že světlo, kterým si večer svítíte, může zásadně ovlivnit váš spánek, náladu a celkové zdraví? Modré světlo, které je přirozenou součástí denního světla i většiny běžného umělého osvětlení, se večer stává nežádoucím narušitelem našeho přirozeného rytmu. Řešení? Světlo bez modré složky – moderní způsob, jak si dopřát klidné večery a kvalitní spánek.

Proč se vyhýbat modrému světlu večer?

Modré světlo je během dne skvělým pomocníkem – zvyšuje energii, koncentraci a produktivitu. Večer však působí zcela opačně. Narušuje cirkadiánní rytmus, brzdí tvorbu spánkového hormonu melatoninu, a tím ztěžuje usínání i kvalitu spánku. Kromě toho může přispívat k vyššímu stresu, špatné náladě a dokonce negativně ovlivňovat imunitní systém.

Světlo bez modré složky – jak funguje?

Světla bez modré složky jsou speciálně navržená tak, aby nenarušovala večerní klid. Mají jemný oranžový nádech připomínající plamen svíčky, což tělo přirozeně uklidňuje a připravuje na spánek. Pokud si chcete být jistí, že vaše osvětlení skutečně neobsahuje modrou složku, vybírejte produkty s ověřeným světelným spektrem.

Jak na zdravé večerní osvětlení?

1. Vyměňte běžné žárovky za ty bez modré složky. I žárovky s teplou bílou barvou mohou obsahovat podíl modrého světla. Pro zdravý spánek je večer zcela vynechte.
2. Zablokujte modré světlo z obrazovek. Moderní technologie, jako je nastavení nočního režimu na telefonech a počítačích, vám pomohou snížit jeho dopad. Pro 100% ochranu sáhněte po speciálních brýlích blokujících modrou složku.

Výhody osvětlení bez modré složky

• Zklidní vaši mysl a vytvoří příjemnou atmosféru.
• Urychlí usínání a zlepší kvalitu spánku.
• Upevní váš cirkadiánní rytmus, čímž dlouhodobě podpoří vaše zdraví.
• Sníží stres a přispěje k lepší náladě.

Nemusíte se vzdávat pohodlí ani moderních technologií – zdravé večerní světlo je dostupné pro každého. Dopřejte si každý večer odpočinek, který si vaše tělo zaslouží.